الاثنين، 2 سبتمبر 2013
اهم نصائح للحوامل قبل وبعد الحمل
الحياة الصحية للأم تعنى:
العناية المبكرة حتى قبل حدوث الحمل.
أكل الغذاء المتوازن والذي يحتوى على الفيتامينات التكميلية التي تحتوى على الحامض الفولى "الفوليك أسد".
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم وبعد استشارة الطبيب.
تجنب شرب الكحوليات، والسجائر، والعقاقير المحظورة والحد من تناول الكافيين.
تجنب التعرض لأشعة أكس، حمامات الماء الساخن، حمامات البخار (السونة).
تجنب العدوى بالأمراض.
الحصول على العناية الملائمة:
العناية المبكرة حتى قبل حدوث الحمل.
أكل الغذاء المتوازن والذي يحتوى على الفيتامينات التكميلية التي تحتوى على الحامض الفولى "الفوليك أسد".
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم وبعد استشارة الطبيب.
تجنب شرب الكحوليات، والسجائر، والعقاقير المحظورة والحد من تناول الكافيين.
تجنب التعرض لأشعة أكس، حمامات الماء الساخن، حمامات البخار (السونة).
تجنب العدوى بالأمراض.
الحصول على العناية الملائمة:
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)